Как избавиться от храпа

Между прочим, храп весьма распространен и страдают от него не только мужчины, но и женщины. Конечно, среди мужчин храп встречается чаще, но нам от этого не легче. Даже если ты сама не храпишь, то наверняка страдаешь от храпа своего любимого, прислушиваясь к его дыханию и постоянно толкая его в бок. А это грозит недосыпанием.

Поэтому сегодня женский сайт Sympaty.net рассказывает, как избавиться от храпа. Наша информация сегодня будет многим полезна, поскольку храп не так уж и безобиден – во время храпа может остановиться дыхание. Это явление хоть и редкое, но все же случается, поэтому бороться с храпом просто необходимо!

Что такое храп

Храп – это вибрация органов ротовой полости при дыхании. Как правило, храпят люди с заложенным носом, с искривленной носовой перегородкой и тучные люди. Причем чем старше становятся люди, тем чаще их беспокоит храп.

Казалось бы: ну храпит себе человек, и пусть храпит. Беруши в уши и спать! Ан нет! Вся беда в том, что у храпящих людей во время сна может остановиться дыхание. Это явление называется синдромом остановки дыхания (SAS – от английского выражения “Sleep apnel syndrome”). Поэтому весь мир ищет способы борьбы с храпом. Причины храпа

Причин храпа достаточно много, поэтому давай рассмотрим их подробно. Иногда ведь бывает достаточно устранить причину – и храп исчезает!

1. Сон на спине. Во время сна мышцы глотки расслабляются, язык перекрывает горло и мешает поступлению воздуха в легкие, при этом органы в ротовой полости вибрируют и издают звук храпа.

2. Анатомические особенности или нарушения, приводящие к сужению носоглотки:

* Скошенный подбородок;

* Искривление носовой перегородки;

* Хронические воспаления носоглотки;

* Врожденная узость носоглотки;

* Увеличение миндалин;

* Мягкое нёбо и др.

3. Лишний вес (ожирение), когда индекс массы тела зашкаливает за 30!

4. Курение также является причиной храпа, поскольку вызывает хроническое воспаление глотки и трахеи, отечность и снижение тонуса мышц носоглотки. Из-за этого дыхательные пути сужаются и появляется храп.

5. Алкоголь способствует храпу, так как тоже расслабляет мышцы носоглотки.

6. Гормональные перепады, в частности, при наступлении менопаузы, вызывают храп, поскольку сопровождаются прибавкой в весе и снижением тонуса мышц носоглотки.

Как ты видишь, храп – довольно серьезная проблема, которая решается обычно просто: достаточно просто слегка толкнуть в бок партнера, чтобы тот поменял позу для сна. А вот избавиться от храпа помогут следующие методы.

Как избавиться от храпа

Женский сайт Sympaty.net предлагает твоему вниманию наиболее эффективные и проверенные способы избавления от храпа. В этом списке ты можешь найти и средство от храпа, и народное лечение храпа (включая народные средства от храпа) и все остальные методы, которые помогут тебе избавиться от храпа.

* Перед тем, как лечь спать, убедись, что носоглотка чиста.

* Чтобы очистить носоглотку, используй раствор морской соли или сосудосуживающие капли, это подсушит нос. Этими же средствами от храпа прополощи на ночь горло, чтобы уменьшить отечность.

* Ложись спать на боку и обязательно на подушку!

* Не пей алкоголь позже чем за 4-6 часов до сна.

* Откажись от снотворных, седативных и антигистаминных препаратов перед сном, поскольку они расслабляют мышцы носоглотки.

* Если у тебя лишний вес, постарайся от него избавиться, и ты увидишь, насколько легче станет жить!

Упражнения от храпа

Избавиться от храпа помогают специальные упражнения, которые способствуют укреплению мышц носоглотки, например:

1. Произноси звук «И», напрягая мышцы носоглотки и шеи. По сути получится не чистый звук «И», а что-то похожее на «Иыы». Делай данное упражнение от храпа по 30 раз дважды в день.

2. Высунь язык как можно сильнее и почувствуй напряжение мышц у основания языка. Повтори 30 раз.

3. А теперь наоборот, попробуй как можно дальше «засунуть» язык в горло. Проделай данное упражнение от храпа также 30 раз.

4. Двигай нижней челюстью вперед-назад, 30 раз.

Результат этих упражнений от храпа появится уже через 2 недели, мышцы станут тренированными, и в дальнейшем нужно будет лишь периодически тренировать мышцы носоглотки. Как избавиться от храпа медицинскими методами

А теперь возьмем несколько способов избавления от храпа из медицины. Воспользуйся каплями для носа (от заложенности), аэрозолями, ингаляциями, ополаскивателями.

В аптеке можно также найти носовые полоски против храпа. Они помогают расширить крылья носа, таким образом облегчая прохождение воздуха, что, соответственно, влечет избавление от храпа.

Существуют также специальные приспособления (аппараты), которые нужно поместить на ночь в рот или одеть на нос. Конкретный аппарат порекомендует врач, после того как установит истинную причину храпа.

И, как крайний случай, можно обратиться в клинику или медицинский центр – там специалисты предложат большой выбор различных процедур. Однако имей ввиду: какой именно способ избавления от храпа выбрать – решает лечащий врач. Он же принимает решение и о хирургическом вмешательстве.

Что такое нормальная микрофлора кишечника?

"Дисбактериоз" – это не диагноз, а всего лишь микробиологический термин.

В то же время наиболее доступный и распространенный метод диагностики дисбактериоза в нашей стране – это "анализ кала на дисбактериоз", который является малоинформативным исследованием и не отражает точную картину состояния микрофлоры кишечника.

Это связано с тем, что состав микрофлоры значительно меняется в зависимости от различных факторов: характера питания, возраста, климата, времени года, места жительства, состояния окружающей среды, беременности, сопутствующих заболеваний, способов их лечения и др. Поэтому четкие критерии нормы кишечной микрофлоры определить довольно сложно.

Если четкие критерии нормы кишечной микрофлоры определить сложно, то как же быть? На что опираться? Ведь микрофлора кишечника фактически является еще одним органом, поскольку выполняет множество очень важных функций для организма. И следить за здоровьем этого органа (за кишечной микрофлорой) также важно, как и за здоровьем любого другого органа человеческого тела.

Хочу сказать, что непоколебимые истины все-таки существуют!

Основное количество нормальной микрофлоры, как у детей, так и у взрослых должно быть представлено бифидобактериями и лактобактериями. Причем на долю бифидобактерий должно приходиться более 90% всех микроорганизмов, населяющих кишечник человека.

Поскольку бифидо- и лактобактерии вырабатывают молочную кислоту, то их принято называть молочнокислыми бактериями.

Да, каждому человеку присуща индивидуальная микрофлора, индивидуальный набор микроорганизмов, в количественном и видовом соотношении характерных только для него. И здесь не может быть какого-либо стандарта. Но среди всех этих микроорганизмов все равно должна преобладать молочнокислая флора, поскольку только бифидо- и лактобактерии могут выполнять ряд функций, необходимых для нормальной работы всего организма.

Как известно, до рождения ребенка его желудочно–кишечный тракт не населен бактериями – стерилен. В момент рождения при прохождении через родовые пути матери и в первые дни жизни происходит активная колонизация кишечника, всех слизистых и кожи ребенка различными видами бактерий.

Доказано, что если ребенок находится на грудном вскармливании, то основным компонентом кишечной микрофлоры у него будут бифидобактерии.

Это объясняется, во-первых, наличием в грудном молоке определенных бифидогенных компонентов (пребиотиков) – олигосахариды, лактоза, галактоза, молочная сыворотка, нуклеотиды, лактоферрин, n-ацетилглюкозамин, сиаловая кислота (подробно по пребиотики читайте в следующих выпусках).

Во-вторых, есть данные о том, что молочнокислая флора накапливается в значительном количестве на поверхности сосков кормящей женщины и попадает в молоко. Доказано, что в грудном молоке родильниц в первые 7 суток после родов обнаруживаются бифидобактерии и лактобактерии.

Эти факторы способствуют формированию нормальной микрофлоры кишечника новорожденного ребенка с преобладанием бифидо- и лактофлоры.

В то же время при искусственном вскармливании смесями на основе коровьего молока (особенно без пребиотиков) преобладающими оказываются стрептококки, бактероиды, энтеробактерии и др. микроорганизмы, количество бифидобактерий у таких детей значительно снижено.

Соответственно в кишечнике детей, находящихся на искусственном вскармливании, не в лучшую сторону меняется и спектр продуктов метаболизма, образующихся в процессе жизнедеятельности бактерий, и характер метаболических процессов, в отличие от тех, у кого в кишечнике преобладают бифидо- и лактобактерии.

Результатом этого является не только снижение многих метаболических функций, которые выполняют бифидо- и лактобактерии, но также и прямое повреждающее действие на кишечник (естественно, что в таком случае высыпания на коже не заставляют себя долго ждать).

У взрослого человека количество бифидобактерий несколько снижается.

Хочу пояснить, что всю микрофлору кишечника принято подразделять на:

1. Облигатная или главная (индигенная, резидентная, аутохтонная) - немногочисленная в видовом составе, но в численном соотношении она составляет основу микрофлоры кишечника.

2. Факультативная или сопутствующая - относятся бактерии, часто встречающиеся у здоровых людей, которые при неблагоприятных условиях и снижении защитных сил организма могут стать причиной инфекционного заболевания (стафилококки, стрептококки, пептококки, бациллы, дрожжеподобные грибы Candida др.).

3. Транзиторная (случайная).

К облигатным, то есть главным представителям нормальной микрофлоры относят микроорганизмы,
 

постоянно входящие в состав кишечной микрофлоры флоры и играющие важную роль в метаболических процессах и защите организма хозяина от инфекций.

Сюда относятся: бифидобактерии (не менее 90%), лактобактерии, энтерококки, кишечные палочки, пропионобактерии, пептострептококки и др.

Бифидобактерии являются самыми многочисленными и незаменимыми представителями полезной микрофлоры. Среди представителей рода Bifidobacterium насчитывается 24 вида бактерий. Есть все основания предполагать, что именно бифидобактерии играют определяющую роль в регуляции нормального биоценоза кишечника, его стабильности.

Доминирующие в норме бифидобактерии (более 90%) выполняют множество важных функций. Для больных различными дерматозами особенно важны следующие функции:

- Вырабатывают органические кислоты (молочную, уксусную, муравьиную, янтарную), что приводит к снижению рН среды кишечника. Создавая кислую среду, бифидобактерии препятствуют размножению патогенной, гнилостной и газообразующей микрофлоры кишечника.

- Участвуют в формировании иммунологической реактивности организма. Бифидобактерии стимулируют лимфоидный аппарат, синтез иммуноглобулинов, увеличивают уровень комплемента, повышают активность лизоцима и др.

Также имеются данные, что в случае гиперактивности иммунитета молочнокислые бактерии защищают организм от аутоиммунных заболеваний.

- Образуя на поверхности слизистой кишечника биопленку, способствуют уменьшению проницаемости для токсических продуктов, образуемых патогенными и условно-патогенными микроорганизмами.

- Бифидобактерии являются естественными биосорбентами и способны накапливать значительное количество соединений тяжелых металлов, фенолы, формальдегиды и др. токсичные вещества, попадающие в организм хозяина из окружающей среды.

Обезвреживая значительную часть токсинов, полезная микрофлора, безусловно, защищает печень.

- Бифидобактерии вырабатывают целый ряд витаминов, в том числе группы В, и что очень важно, способствуют их всасыванию. Если в организме значительно нарушена бифидофлора, то всасывание витаминов группы В, принимаемых извне, практически прекращается.

Соответственно, организм испытывает дефицит в витаминах данной группы, что особенно важно для больных дерматозами (это еще одна причина, по которой витамины группы В чаще всего назначают в инъекциях, а не в таблетках).

- Бифидобактерии участвуют в пищеварении. Вырабатывая различные вещества, они подготавливают компоненты пищи к всасыванию. В толстом кишечнике они более глубоко расщепляют белки, жиры, углеводы, не всосавшиеся в тонкой кишке.

При серьезных нарушениях бифидофлоры иногда даже развивается синдром мальабсорбции, то есть неспособность пищеварительной системы должным образом расщеплять пищу и соответственно всасывать питательные вещества в кровь.

- Очень важная функция для больных дерматозами: молочнокислые бактерии - бифидо- и лактобактерии способствуют опорожнению кишечника. Они стимулируют и нормализуют перестальтику кишечника, предупреждая запоры и поносы, способствуют нормальной эвакуации кишечного содержимого.

Вообще молочная кислота создает идеальную среду для работы кишечника.

- Молочнокислые бактерии оказывают антиаллергическое действие (подробно в следующих выпусках).

- Установлено, что бифидобактерии способны снижать степень развития канцерогенеза (рака), обусловленного деятельностью представителей болезнетворной микрофлоры.

- Лактобактерии в процессе брожения молочной кислоты образуют антибиотические вещества (обладают свойствами антибиотиков), подавляющие рост патогенных бактерий, - лактоцидин, лактоферрин, ацидофилин.

Если по какой-то причине численность бифидо- и лактобактерий сокращается (а, как известно, свято место пусто не бывает), то патогенная (болезнетворная) микрофлора тут же занимает их место, начинает размножаться, еще больше подавляя и вытесняя защитную микрофлору.

В отличие от полезной бактерий патогенная микрофлора как минимум:

- Вызывает интоксикацию организма (за счет образования токсинов и продуктов жизнедеятельности).

- На фоне уменьшения бифидо- и лактобактерий и снижения общей иммунологической защиты условно-патогенные микроорганизмы становятся патогенными, то есть развивается воспалительный процесс.

- Патогенная микрофлора обладает способностью превращать предшественников канцерогенов (проканцерогены) в канцерогены.

- Патогенная флора отличаются от нормальной микрофлоры по обмену веществ. Эти микроорганизмы не способны выполнять многие физиологические функции, присущие бифидо- и лактобактериям (например, обезвреживать токсические соединения, синтезировать витамины), что губительно сказывается на всем организме.

- Патогенная флора помимо инфекционных заболеваний кишечника создает прекрасные условия для развития многих других заболеваний, для их затяжного, рецидивирующего течения.

Как вы уже поняли, все вышеперечисленное имеет непосредственное отношение к развитию и протеканию множества кожных заболеваний, особенно хронических дерматозов (псориаз, экзема, нейродермит).

Нарушения нормальной кишечной микрофлоры (другими словами дисбактериоз) приводят:

- К угнетению иммунологических сил организма;

 

- К резкому повышению сенсибилизации (чувствительности) организма к различным   
аллергенам.

Если учесть, что через наш желудочно-кишечный тракт ежедневно проходит огромное количество аллергенов (которые во многом благодаря биопленке из молочнокислых бактерий на поверхности слизистой кишечника остаются незамеченными), то при исчезновении бифидо- и лактобактерий можно легко предположить масштабы бедствия для организма.

- К нарушениям пищеварения, а, как известно, не переваренные и всосавшиеся в кровь частицы пищи тоже являются аллергенами.

- К дополнительной интоксикации организма как за счет действия токсинов патогенной флоры, так и за счет нарушения нормального опорожнения кишечника.

- К повышению восприимчивости к инфекционным заболеваниям и др.

Таким образом, здоровье кожи тесно и неотъемлемо связано с правильной работой желудочно-кишечного тракта и состоянием кишечной микрофлоры.

Напугаем склероз

Как известно, склероз относится к числу недугов, которые более распространены в промышленных странах, причем свое развитие он может тщательно скрывать длительное время, пока не решит заявить о себе.
А поражает болезнь сосуды таких важных органов, как сердце, головной мозг, пищевод, почки, не обходит он стороной и нижние конечности.

Проявление склеротических изменений отмечаются в уплотнении стенок артерий, становясь причиной их сужения, препятствующего свободному току крови.
На стенках сосудов отмечаются отложения жироподобных веществ, в составе которых находится холестерин.
Такая затвердевшая стенка сосуда может лопнуть, а на ее месте образуется тромб, в результате создается препятствие для поступления крови, происходит омертвение тканей, и, как следствие – инфаркты, инсульты.

Так существует ли возможность одержать победу над склерозом?
Конечно, можно предпринять ряд мер и даже одержать победу над ним, но все же лучшим вариантом будет тот, при котором вы не допустите его развития.

В первую очередь, следует вести непримиримую борьбу с гиперхолестеринемией, а нормальной считается концентрация холестерина в крови от 2 до 4 ммоль/л.
Если же этот предел значительно превышен, то следует срочно сесть на диету и заняться лечением, в этом случае следует обратить внимание на артериальное давление, которое необходимо поддерживать в норме, объявить войну диабету и лишнему весу, отказаться от курения, избегать стрессов и малоподвижного образа жизни.

В самый раз воспользоваться народными средствами, можно приготовить «Антисклеротин» - чесночное масло, а для этого очистите головку чеснока и измельчите его в ступке, после чего переложите получившуюся кашицу в бутылку из темного стекла и залейте стаканом растительного масла, если вы решите использовать для этих целей подсолнечное, то оно должно быть нерафинированным.
Затем содержимое бутылки перемешайте и оставьте для настаивания на сутки. Готовое средство следует хранить в холодильнике.
Перед употреблением лечебного средства нужно смешать одну чайную ложку чесночного масла с одной чайной ложкой лимонного сока и принимать за полчаса до еды трижды в день. Курс лечения может составлять от одного до трех месяцев, после чего должен последовать месячный перерыв, а затем лечение возобновляется вновь.

Страдающим от стенокардии, ИБС, аритмии, одышки, загрудных болей, рекомендуется залить одним литром натурального вина, независимо от того белое оно или красное, десять стеблей петрушки, добавить две-три столовых ложки яблочного уксуса и кипятить на малом огне в течение десяти минут, после чего добавить в готовую смесь триста граммов меда и поставить на огонь еще на три-четыре минуты.
Средство принимают три раза в день по одной столовой ложке. Это лекарственное средство получило в народе название «сердечный бальзам».

От инфарктов и инсультов помогает избавиться настой омелы белой, который способствует налаживанию обменных процессов, регулирует артериальное давление (независимо от того, повышенное оно или пониженное), оказывает благотворное влияние на поджелудочную железу (настой способен даже излечивать от сахарного диабета). Для приготовления средства вам потребуется взять две чайных ложки с верхом измельченного сырья и залить его на ночь полулитром холодной кипяченой воды, утром настой процедите и слегка подогрейте.
Принимать средство нужно по половине стакана за полчаса до еды и через такое же время после нее, и делается это от двух до шести раз в течение дня.

Для улучшения работы сердечной мышцы рекомендуется съедать натощак два яичных белка, предварительно взбитых с двумя чайными ложками сметаны и одной чайной ложкой меда.

Укрепить сердце можно и путем жевания лимонной кожуры.

В профилактических целях против атеросклероза очень полезно употребление домашнего творога, а при стенокардии воспользуйтесь таким средством: пять-шесть капель пихтового масла нанесите на область коронарных сосудов (это чуть ниже соска) и втирайте его в кожу до полного снятия приступа.
И даже в том случае, если улучшение наступает сразу, лечение нужно продолжать, повторяя процедуру три-четыре раза в день.

А в случае приступов тахикардии на помощь придет такое средство: одна столовая ложка мелиссы заваривается стаканом кипятка, настаивается в течение получаса, затем процеживается, а принимают готовое средство три раза в день по половине стакана до еды.
Будьте здоровы и берегите себя!

АЛЛЕРГИЯ

Одно из самых распространенных и загадочных состояний организма нашего века — аллергия. Миллионы людей, страдающие этим недугом, часто даже не подозревают, чем он вызван. Его лечение затруднено, поскольку сложно выявить ал­лерген. А вызвать аллергию может что угодно: от цветочной пыльцы до современных пластических материалов. Ни для кого не секрет, что некоторые лекарства тоже могут быть аллергена­ми. Нередко наблюдается повышенная чувствительность к про­фессиональным факторам.

Наиболее распространенными считают бронхиальную астму и лекарственную аллергию. Сезонные вспышки аллергических заболеваний, вызванные пыльцой растений,— поллинозы и аллер­гический насморк, в старину называли сенной лихорадкой. Воз­можны поражения кожи: аллергический дерматит, отеки различ­ных частей тела и слизистых, крапивница.

Все вещества, которые вызывают аллергию, невозможно пе­речислить, равно как и узнать. Большинство из них попадает в ор­ганизм человека из окружающей среды через органы дыхания, будучи съеденными или при попадании на кожу. Проявления ал­лергии могут быть кратковременными или иметь постоянный характер и длиться месяцами и годами. При этом часто возникает полисенсибилизация, то есть повышенная чувствительность к еще большему количеству веществ, поскольку реактивность организ­ма к аллергенам со временем повышается.

В числе проявлений аллергии покраснение глаз, насморк, по­нос, спазм бронхов, сыпь, зуд, повышенная утомляемость.

При аллергии важно изменить общую реактивность организ­ма, понизить его чувствительность, что даст хорошие результаты при лечении многих проявлений аллергии. В этом может помочь и точечный массаж.

Профилактика и лечение аллергии сугубо индивидуальны. Поэтому следует выбрать из указанных наиболее эффективную группу точек, проводить периодически поддерживающие курсы «понижения чувствительности», не применять заведомо вызы­вающие аллергию лекарства, исключить из пищи некоторые из­вестные продукты, заведомо вызывающие проявления аллергии.

Точки первой группы массируют успо­каивающим методом приемом легкого касательного вращения по часовой стрелке или легкого надавливания в тече­ние 3—5 мин на каждую точку. Важно соблюдать указанную по­следовательность точек.

Точка T14 (да-чжуй) — «точка у выступающего позвонка» — несим­метричная, находится на задней срединной линии между остистыми отростками VII шейного и  I  грудного позвонков. Массаж этой точки производят средним пальцем успокаивающим методом прие­мом надавливания с присоединением легкой вибра­ции. Массировать в положении сидя, наклонив голову вперед. Продолжительный массаж этой точки (до 5— 10 мин) уменьшит проявление аллергии.

Точка V13 (фэй-шу) — «точка согласия легких» — симметричная, находится на спине на 1.5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остис­тыми отростками III и IV грудных позвонков. Масси­ровать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: сидя, слегка наклонившись вперед или лежа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.

Точка V17 (гэ-шу) — «точка диафрагмы» — симметричная, нахо­дится на спине на 1.5 цуня в сторону от задней средин­ной линии на уровне промежутка между остистыми отростками VII и VIII грудных позвонков. Массиро­вать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.

Точка V22 (сань-цзяо-шу) — «точка согласия трех частей тулови­ща»— симметричная, находится на 1.5 цуня в сторо­ну от задней срединной линии на уровне промежут­ка между остистыми отростками 1 и 2 поясничных позвонков. Массировать аналогично точке 3.

Точка V25 (да-чан-шу) — «точка согласия толстой кишки» — симмет­ричная, находится на 1.5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между ости­стыми отростками IV и V поясничных позвонков. Мас­сировать аналогично точке 3.

Точка J17(тань-чжун) — «точка середины груди» — несимметрич­ная, находится на передней срединной линии на уров­не четвертого межреберья. Массировать в положении сидя или лежа на спине, расслабившись.

Точка J12 (чжун-вань) — «точка на срединном канале» — несимметричная, находится на передней срединной линии на  4 цуня выше пупка. Массировать в положении сидя или лежа на спине, расслабившись.

Точка J5(ши-мэнь) — «точка у каменных ворот» — несимметричная, находится на передней срединной линии на 2 цуня ниже пупка. Массировать аналогично точке J12.

Точка TR5 (вай-гуань) — «точка у границы с наружной стороны» — симметричная, находится на задней поверхности пред­плечья на 2 цуня выше верхней складки запястья в межкостном    промежутке.    Массировать    поочеред­но справа и  слева,  положив  руку  на стол  ладонью вниз. 

Возникающая под влиянием аллергенов экзематозная реак­ция кожи протекает, как правило, на фоне сложных функциональ­ных нарушений различных органов и систем организма человека. Повторные воздействия аллергенов изменяют реактивность ор­ганизма и приводят к частым обострениям.

Экзематозные высыпания могут наблюдаться на любом участ­ке кожной поверхности. При выраженном аллергическом процес­се экзема может приобретать распространенный характер. У де­тей в возрасте 2—3 месяцев нередко развиваются эксудативный диатез, к которому впоследствии может присоединиться брон­хиальная астма. Причем нередко наблюдается взаимозависи­мость: при ухудшении эксудативного процесса на коже исчезают приступы бронхиальной астмы и наоборот.

Черепно-мозговая травма: первая помощь

Вы знаете сколько костей имеет человеческий скелет? Более двухсот и при определенном стечении обстоятельств сломать можно каждую. Мы уже разобрали первую помощь при переломах конечностей, но осложнения, которые могут быть при этих травмах не идут ни в какое сравнение с осложнениями при переломах черепа.

Переломы черепа, также, как и все другие переломы, могут быть закрытыми и открытыми, но со своими особенностями. В группу закрытых переломов черепа входят все травмы черепа, при которых сохранена целостность кожи или есть ранения мягких тканей, но без повреждения костей черепа. Дело в том, что череп обладает определенной эластичностью и может перенести значительную травму без нарушения целости его костей.

А вот открытые переломы черепа надо рассматривать как первично инфицированные. Вот кажется, что при переломе основания черепа раны не видно, но из ушей или из носа течет ликвор ( спинномозговая жидкость), Это говорит о том, что внутричерепное пространство уже не является замкнутым и инфекции туда путь открыт.

По локализации может быть перелом свода черепа или основания черепа. Причиной таких переломов служат удары по голове ( часто бывают у детей, которые бьют друг друга тяжелым портфелем по голове), падение с высоты, автомобильная авария, производственная травма.

Когда у человека случается такая беда, как открытый перелом свода черепа, то при осмотре можно увидеть рану волосистой части головы, а при осторожном ощупывании можно определить вдавление. Иногда это вдавление можно даже увидеть.При закрытом переломе свода черепа местно проявляется гематома (кровоизлияние) в области волосистой части головы.

При переломе основания черепа саму травму, как я уже писала, не видно. А вот проявления переломов основания черепа зависит от тяжести черепно-мозговой травмы и локализации перелома и складываются из симптомов сотрясения и ушиба мозга средней и тяжелой степени.

Общие признаки перелома черепа зависят от степени повреждения головного мозга и могут проявляться в виде нарушений сознания от кратковременной его потери до глубокой комы, дыхательных расстройствах, параличах.

Различают три основных вида черепно-мозговой травмы:

* сотрясение головного мозга, как наиболее легкое его повреждение; * ушиб головного мозга – средней тяжести; * тяжелая черепно-мозговая травма. При этой травме на первый план выступает длительная потеря сознания, симптомы поражения головного мозга. Примерно у 60% пострадавших ушиб мозга сочетается с его сдавлением, которое вызывает внутричерепная гематома.

Основным симптомом сотрясения мозга является потеря сознания. Важным признаком для дальнейшего прогноза служит длительность и тяжесть бессознательного состояния. Если точно известно, что пострадавший находился в бессознательном состоянии более 4-5 минут, то о травме легкой степени тяжести не может быть и речи.

Ушиб мозга представляет собой травматическое повреждение мозговой ткани. Происходит он при ударе участка мозга о внутреннюю стенку черепной коробки. Симптомы при этом разнообразны. При травме легкой степени может наблюдаться слабая ассиметрия лица и парезы конечностей (ослабление произвольных движений, неполный паралич).

При травме средней степени тяжести - это параличи, расстройство речи, зрения, слуха, нарушения психики.

Для тяжелой степени характерны мозговые явления, нарушения функций дыхания, глотания, сердечно-сосудистой деятельности.

При сдавлении мозга самым важным симптомом является расширение зрачка на стороне поражения. На пораженной стороне зрачок может быть в 3-4 раза больше, чем на здоровой.

А теперь давайте опять смоделируем ситуацию. Вы стали свидетелем, как мужчине на голову упал с крышы кусок льда. Теперь мужчина лежит на земле и не шевелится. Вокруг уже собираются любопытные, которые иногда со страхом посматривают вверх. С крыши ведь может упасть ещё не один кусок льда. Если вы приняли решение вмешаться в ситуацию и помочь пострадавшему, то для начала попросите кого-нибудь из окружающих оттащить мужчину в более безопасное место, а затем вызвать скорую. Далее начинайте осмотр. При осмотре пульс на сонной артерии есть, зрачки на свет реагируют, а на голове кровоточащая рваная рана. Осторожно ощупывая голову пострадавшего, вы обнаруживаете вдавление в черепе. Рану, конечно, надо перевязать, но перевязачного материала, как и антисептика у вас нет. Начинать рвать на себе одежду, чтобы из неё сделать перевязочный материал, не стоит, ведь скорая вот-вот приедет. Если у вас есть с собой чистый, проглаженный носовой платок, то прикройте рану хотя бы им. Обязательно обложите голову снегом или льдом для профилактики отека мозга. Мужчина в сознание не приходит. Об алгоритме дальнейших действий я уже писала в более ранних выпусках рассылки. Если сознание отсутствует более трёх минут, следовательно, это уже кома. Перечитайте статью «Мозговая кома». До приезда скорой расстёгиваете у пострадавшего ворот и пояс брюк, переворачиваете его на живот, очищаете полость рта и ждете врачей, контролируя пульс.

Но что делать, если вся описанная ситуация происходит не в городе, а, допустим на даче. Приедет ли туда скорая? Если возникают проблемы со скорой, придется действовать самостоятельно. Первую помощь вы оказали, теперь надо транспортировать пострадавшего в ближайшую больницу. С одним из правил транспортировки пострадавшего вы
 

уже знакомы. Если человек без сознания, то перевозить его надо в положении лежа на животе и желательно на автобусе или грузовике, чтобы было место, если понадобится проводить реанимацию.

Но бывает так, что пострадавший остается в сознании. В этом случае нельзя разрешать ему вставать и перевозить надо в положении лежа на спине. Под голову ничего подкладывать не надо.

Если у пострадавшего сломаны кости носа или челюсти, то такие травмы могут сопровождаться кровотечением. Таких пострадавших надо транспортировать в больницу в положении сидя. Поверх повязки тоже желательно положить холод.

Все время, пока больным не займутся врачи, за ним требуется постоянное наблюдение.

Хочу подчеркнуть следующее: каким бы благополучным не казалось вам состояние пострадавшего после травмы, все равно обязательно покажите его врачу.

Перелом шейного отдела позвоночника

Говорить о переломах позвоночника в шейном отделе страшно, правда? Кажется, если сломана шея, то и помогать уже незачем. Только это совсем не так. И помощь надо оказывать. Знания в этом вопросе будут далеко нелишними, потому что неправильно оказывая помощь при переломе позвоночника, можно привести человека к инвалидности или даже смерти.

Казалось бы, не так часто мы встречаем в жизни подобные травмы. Но это как кому повезет. Я лично столкнулась с такими травмами трижды.

Поэтому перейдем к делу. Для начала классификация. Немного скучновато, но необходимо.

Открытые переломы позвоночника встречаются достаточно редко. Потому что получают их, как правило, в результате огнестрельного ранения.

Разберем закрытые переломы.

Перелому может быть подвержен любой позвонок. Могут быть переломы сразу нескольких позвонков. Частота таких случаев 12-18%.

Человеческий организм очень хрупкий и сломать его легко. Например, перелом позвоночника можно получить при сгибании, сочетании сгибания с вращением, сдавления по длинной оси и разгибании.

Давайте теперь пройдемся по позвоночнику сверху вниз и рассмотрим варианты травмы и помощь при этом.

Начнем с шейных позвонков. Повреждения шейного отдела чаще получают при резком сгибании или переразгибании шеи, а также при при чрезмерной её ротации.

Ситуации, при которых получают такие травмы, достаточно банальны. Человек ремонтировал крышу, допустим, на даче. Его кто-то позвал, он наклонился, не удержался и упал головой вниз. Вот вам перелом. Или ныряние в месте для этого непредназначенном. Человек ныряет, а там мелко или кто-то утопил бетонную плиту. Удар об дно или эту самую бетонную плиту и результат – перелом и утопление. Это переломы, полученные в результате сгибания. А травмы от разгибания получают чаще в автомобильных авариях. Автомобиль попадает в аварию, сильный удар, сила инерции отбрасывает сидящих в автомобиле назад. И если в этом автомобиле нет подголовника, то перелом шеи обеспечен.

Перелом в результате чрезмерной ротации вы, вероятно, видели в боевиках. Это, по-русски говоря, сворачивание шеи.

Какие признаки говорят о переломе? Ну конечно боль. Это в том случае, если пострадавший в сознании. У пострадавшего будет резкая боль в области шеи. Он не сможет двигать головой и если ему понадобится посмотреть в сторону, он будет поворачиваться всем туловищем. Часто пострадавшие придерживают голову руками.

И вот представьте себе: человек где-то на даче один, получил травму. Телефона нет или он свой мобильник оставил в доме или машине, чтобы не потерялся. И встает этот бедолага, идет за телефоном или еще куда-нибудь за помощью, несет в руках свою голову, стонет от боли. Понятно, что выбора у него нет, но подобный экстрим грозит ему колоссальными осложнениями.

Дело в том, что при этих переломах может быть поврежден спинной мозг и всякие хождения и движения могут только ещё больше его травмировать.

Но вот вам другая ситуация. Вы стали свидетелем автомобильно аварии. Водитель, как вы видите, слабо шевелится, а пассажир справа от него неподвижен. Жив ли он? Сначала проверьте у него пульс на сонной артерии. Есть пульс – действуйте дальше. Визуально никаких травм не видно. Тогда почему он без сознания? Причиной могут внутренние повреждекния органов, пневмоторакс и перелом шейного отдела позвоночника. В американских фильмах, я уверена, вам приходилось видеть, как на шею пострадавшего медики надевают специальный пластиковый воротник. Это делается для того, чтобы не допустить травмы спинного мозга, если у пострадавшего перелом в шейном отделе позвоночника.

Но у вас-то такого воротника с собой нет. Что делать? Если нет непосредственной угрозы возгорания автомобиля, не спешите и не суетитесь. Спешка и суета приводят к непоправимым ошибкам. Осмотрите салон автомобиля, может, там на заднем сиденье есть какое-нибудь одеяло или покрывало. Скатайте его и у вас будет самодельный воротник. Надеваете его на шею пострадавшего и фиксируете. Воротник наложен правильно в том случае, если подпирает подбородок и затылок пострадашего.

Но если есть угроза возгорания, то на поиски одеяла нет времени. В этом случае пострадавшего извлекают из автомобиля вдвоем. Один из спасателей придерживает голову пострадавшего, чтобы она не болталась, а другой его тащит. Это же актуально и при спасении неудачливого ныряльщика.

Не ощупывайте шею пострадавшего, чтобы не травмировать её ещё больше, и не пытайтесь разогнуть или согнуть ему голову.

Дальнейшие ваши действия будут такими: если пострадавший в сознании, то аккуратно укладываете его на спину. Сидеть, а тем более стоять или ходить ему категорически нельзя.

Если пострадавший без сознания, то, как мы уже знаем, оставлять его лежать на спине нельзя. Он может удушиться собственным языком или рвотными массами. Надо перевернуть его на живот. Независимо от того, смастерили вы ему воротник или нет, во время переворота поднимайте его ближайшую к себе руку вверх. Так и переворачивать пострадавшего легче , и рука будет фиксировать голову. После того, как перевернете его, подсуньте ему под лоб плотный валик, чтобы он не лежал, уткнувшись в землю. А после всего сделанного вызывайте скорую. До её приезда постоянно контролируйте пульс у пострадавшего. Дело в том, что при высоких повреждениях спинного мозга может развиться отек продолговатого мозга с остановкой дыхания. Если это произошло, начинайте реанимацию. Перечитайте «Клиническая смерть - правила реанимации».

Некоторые люди не могут переступить естественную брезгливость и начать делать искусственное дыхание рот в рот. Тогда посмотрите на всякий случай, как это можно делать с помощью маски. Адрес http://metom.narod.ru/maskr_r.htm

Мифы о пользе зеленого чая

О пользе зеленого чая сегодня не говорит разве что выключенный телевизор. Еще бы! Ведь по древнекитайской легенде зеленый чай был дарован миру просветленным монахом Бодхидхармой, который видел самого Будду! А древний правитель Китая Шен Нун рекомендовал зеленый чай к употреблению как целебный напиток, который снимает усталость, укрепляет силы, зрение, исцеляет от ревматизма.

В наши дни любое средство массовой информации, будь то модный глянец, виртуальный портал красоты и здоровья или телевидение, считает своим долгом упоминать о пользе зеленого чая, уповая на его расслабляющие, тонизирующие качества, рекомендуя его употребление при повышенном давлении, в целях выведения вредных веществ и шлаков из организма, расхваливая его противовоспалительные действия. Чай называют напитком жизни, стимулятором иммунной системы.

Первое что режет слух в этой хвалебной оде зеленому чаю – это некоторое противоречие в приписываемых ему свойствах: то чайный напиток из зеленых листьев объявляется бодрящим средством, то успокаивающим. В чем тут подвох? Оказывается, есть так называемое золотое правило чаепития. Для того чтобы пить чай правильно, следует запомнить три цифры: 2-5-6. Это минуты. Если мы пьем чай по истечении 2-х минут после его заваривания – получаем возбуждающий эффект; через 5 минут – успокаивающий; через 6 минут все эфирные масла из чая уже улетучиваются, и мы пьем просто напиток с ослабленным ароматом.

Также следует помнить о том, что самую большую пользу организму чай способен принести только в первые 15 минут после его заваривания. А по истечении 5 часов настаивания, дополнительного кипячения заварки или доливания в нее кипятка чай способен превратиться в настоящий яд для организма.

В наших широтах чаепитие плотно прилегает к основному приему пищи, считается своего рода логичным продолжением того же завтра или обеда. Специалисты же утверждают, что в таком случае о пользе чая можно забыть вовсе. Свое благотворное действие чай способен оказать лишь тогда, когда мы употребляем его как отдельный прием пищи, т.е. хотя бы с получасовой разницей от основной трапезы.

К слову о привычке пить чай с медом и молоком: в этом случае мы увеличиваем питательную ценность напитка, а также в некоторой степени блокируем его возбуждающее воздействие на организм. Следует также помнить, что заварку нужно наливать в молоко, а не наоборот. Если же мы молоко наливаем в горячий чай, то рискуем получить свернутый белок. При этом наилучшей пропорцией считается один к трем, т.е. треть чашки должна быть заполнена молоком. Такой питательный напиток больше подходит для утра и середины дня, но не рекомендуется к употреблению вечером из-за мочегонного эффекта.

Но отойдем от культуры чаепития и вернемся к заявленной теме. В нашем сознании зеленый чай уже прочно ассоциируется со здоровым образом жизни, со стройностью. Но все ли действительно так радужно? И что на самом деле стоит за навязанным нам в результате чьей-то удачной маркетинговой компании стереотипом?

На самом деле многие растения действительно обладают целебными свойствами. Это хорошо было известно еще нашим пра-пра. Убедиться в этом можно, заглянув в любой травяной справочник. Но все это не имеет ничего общего с тем, что нас ждет на прилавках магазинов. Предлагающиеся нам в продаже травяные сборы и чаи в пакетиках зачастую являются пустышкой, насыщенной различного рода ароматизаторами. Такие чаи не только не несут пользы, но даже могут навредить здоровью.

Один из крупных поставщиков чая на территории России в анонимном интервью известному телеканалу признается, что торговать качественным чистым чаем на территории постсоветского пространства на сегодняшний день не представляется рентабельным. Количество дешевого и низкокачественного чая на полках супермаркетов сводит на нет все старания поставщиков донести до потребителя качественный товар. Просто последний не выдерживает никакой ценовой конкуренции с его дешевыми аналогами. Поэтому те, кто пытается ввозить в страну качественный товар, рано или поздно прибегает к пересыпанию настоящего чистого чая дешевыми пустышками-дополнителями, тем самым удешевляя и снижая цену реализации.

Но даже в виду того, что качественного настоящего чая крайне мало, специалисты советуют покупать его именно на развес, а не в пакетиках. На развес вы хотя бы визуально видите, какого качества чай приобретаете, пересыпан ли он странной коричневой стружкой или другими подозрительными элементами. В пакетиках же мы однозначно приобретаем «кота в мешке». Ведь то, что находится внутри белесого тоненького мешочка, останется для нас тайной за семью печатями. Безусловно, чай в пакетике заваривать куда удобнее, чем иметь дело с его развесным аналогом. Но риск получить некачественный продукт при этом увеличивается во много раз.

При выборе чая также следует помнить о том, что самый дешевый зеленый чай – мелколистовой, а самый качественный – крупнолистовой. Существуют еще порошковый и плиточный разновидности зеленого чая, но на постсоветское пространство они практически не завозятся.

Огромное заблуждение, что показатель качественности зеленого чая – его насыщенный аромат. Аромат чаю придают всего лишь эфирные масла, которые добавляет в него производитель. То же, что продается в наших магазинах, благоухает даже не эфирными маслами, а всего лишь пропитано искусственными ароматизаторами.

Но оставим вопрос о качестве чая. Допустим, нам посчастливилось достать настоящий высококачественный зеленый чай. Теперь в наших руках панацея от всех человеческих недугов? Отнюдь! Мало кто знает (и об этом практически не пишут и не сообщают во всеуслышание), что зеленый чай – злейший враг для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы. Ведь, по мнению ученых, зеленый чай в состоянии нарушить правильный сердечный ритм. Учитывая, что самая высокая смертность в мире именно от сердечных болезней, очень странно, что сей факт замалчивается.

Кроме того, разновидность зеленого – женьшеневый чай - решительно противопоказан при онкологических заболеваниях, также для женщин после 50 он должен оставаться под запретом. Ведь женьшень повышает количество эстрогенов в женском организме. А это в свою очередь может стимулировать развитие опухолевых заболеваний.

О том же, что зеленый чай способствует камнеобразованию в почках, потребителю как-то не принято говорить вовсе. Причем это не результат каких-то новейших последних исследований. Этот факт был установлен еще в прошлом веке! Исследователи из университета Нью-Джерси обнаружили, что употребление зеленого чая в большом количестве может привести к болезням почек и печени. Если полностью заменить дневную дозу жидкости зеленым чаем (что, к слову, сейчас очень модно в фитнес-среде), то такое излишество может привести к отравлению организма полифенолами, а это, в свою очередь, может вызвать серьезные изменения в тканях печени и почек. И это при том, что именно благодаря полифенолам зеленый чай считается таким полезным напитком!

Больным гипотонией и лицам, склонным к обморокам, крепкий зеленый чай абсолютно противопоказан. Этот же запрет актуален и для больных гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. У таких больных прием зеленого чая может вызвать изжогу, боль в желудке, кишечные колики. При увеличенной щитовидной железе крепко заваренный зеленый чай также противопоказан.

Кормящие мамы должны знать, что кофеин, который содержится в любом чайном напитке, может вызвать бессонницу у грудного малыша. Впрочем, неумеренный прием крепкого зеленого чая способен вызвать тяжелые нарушения сна и у взрослых. Также отрицательными реакциями при злоупотреблениях зеленым чайным напитком могут быть: истощение организма, усиленное сердцебиение и даже дрожь в руках.

Что же делать? Если зеленый чай таит в себе столько опасностей, может, стоит отказаться от него вовсе? Специалисты рекомендуют приобретать травяные сборы в аптеках или, по крайней мере, на развес в специализированных чайных лавках. Это сведет к минимуму все опасности от привычного нам тонизирующего напитка. В любом случае все основные запреты по приему зеленого чая касаются именно его крепкой насыщенной заварки. Поэтому всегда следует помнить, что крепко заваренный чай более вреден из-за своих вяжущих свойств для здоровья, чем его более слабый собрат. Основной же секрет оздоровительного эффекта чаепития - его умеренный прием. Идеальные дозы зеленого чая – это пара кружек в день.

Листья папайи способны побороть рак

Как убедительно показали совместные исследования, проведенные специалистами из Университета штата Флорида (США) и Японии, экстракт извлеченный из высушенных листьев папайи проявляет широкий антираковый эффект и более того, не приводит к токсическим поражениям остальных тканей.

Исследования проводились в лабораторных условиях на десяти извлеченных онкологических культурах. Так же, было обнаружено, что эффект выражено дозозависим.

Как выяснилось, вещества извлеченные из листьев папайи повышают выработку цитокинов типа Th-1. Эти молекулы, в свою очередь регулируют работу иммунной системы и дополняют общий антираковый эффект папайи приводящей к некрозу онкологических клеток.

Исследователи подчеркнули, что это только предварительные исследования проведенные на извлеченных тканях и пока не ясно как экстракт поведет себя в онкологических средах живого организма. Так же, на данном этапе назначены дополнительные исследования, чтобы выяснить какие именно вещества в экстракте проявляют противораковую активность.

Сладкий "враг"? О сахарозаменителях

В настоящее время повсеместно используют в пищу сахарозаменители. Прежде всего, они предназначены для людей, страдающих от диабета. Но в реальности, все кому не лень применяют их в своем рационе. А так ли это необходимо?

Диетологи выступают против того, чтобы здоровые люди ежедневно употребляли сахарозаменители. Дело в том, что даже сидя на диете, человек не должен полностью исключать из пищи сахар, так как углеводы способствуют процессу энергообмена.

Переход на заменители и отказ от сахара не лучшим образом сказывается на деятельности клеток центральной нервной системы.

Никогда самостоятельно не назначайте себе заменители – зачастую они обладают сильнейшим желчегонным эффектом. Для людей с проблемами желчевыводящих путей это чревато осложнениями.

Но не стоит думать, что все сахарозаменители абсолютно вредные для человека продукты. На самом деле в заменителях практически нет калорий, как, например, в сахаре. Вдобавок, заменители не повышают уровень сахара в крови, а это важно для диабетиков.

Чтобы обезопасить себя, давайте поговорим о самых опасных для здоровья человека видах сахарозаменителей. Начнем с искусственных заменителей.

Прежде всего, ацесульфам. На упаковках продуктов он обозначается символом Е 950. Еще в прошлом веке врачи установили, что его применение медленно разрушает работу кишечника и способствует развитию различных аллергий. Е 951 – аспартам. Если его подвергают нагреванию при температуре выше 30, он становится небезопасным для человека. Е 952 – цикламат. Самый распространенный среди заменителей сахара, так как имеет низкую цену. Есть подозрения, что он способствует развитию почечной недостаточности. Е 954 – сахарин. Ему присущ своеобразный металлический привкус. Сахарин особой опасности не несет, но в ряде стран Европы на упаковках продуктов с добавлением сахарина производитель обязан указать возможные последствия для организма.

Теперь остановим свое пристальное внимание на сахарозаменителях натурального происхождения. Е 967 – ксилит. Производится из кукурузных початков или хлопковой шелухи. Данный заменитель встречается во многих продуктах. Но надо помнить, что чрезмерное его употребление может спровоцировать расстройство желудка. Фруктоза, мягко говоря, вообще не диетический продукт. Дело в том, что по калорийности фруктоза немного, но опережает сахар.

Очень часто сахарозаменители используют в производстве продуктов, поэтому стоит внимательно читать состав на упаковке. Знайте, что добавка начинающаяся на Е 9.., означает, что в этом продукте используются сахарозаменители.

Будьте осторожны при выборе и употреблении сахарозаменителей. Лишь в малых дозах они будут безопасны для вашего здоровья.

Мамам на заметку. Как поставить клизму малышу (это полезно знать)

Постановка клизму или газоотводную трубку маленькому ребенку - деликатная проблема. Даже такую легкую с виду процедуру необходимо проводить со всей ответственностью, очень осторожно и аккуратно, чтобы достигнуть желаемого результата и при этом не травмировать нежный кишечник малыша.

Очистительная клизма. Для очистительной клизмы используются специальные грушевидные баллоны. Для ребенка в возрасте 2-3 месяцев используется клизма объемом 50 мл; в 6 месяцев - объемом 75 - 100 мл; в 1 год - объемом 150 мл. Очистительная клизма необходима для того, чтобы очистить нижний отдел толстого кишечника от каловых масс и газов, если ребенок страдает запорами.

Перед постановкой клизмы вымойте руки, пос¬телите клеенку, а сверху пеленку. В баллон набирается вода комнатной температуры, наконечник баллона смазывается вазелином. Детей первого года жизни укладывают на спину с приподнятыми вверх ногами, ребенка более старшего возраста укладывают на левый бок, а ножки приводят к животу.

Из баллона с водой выпускают воздух, и наконечник осторожно вводится в прямую кишку, вначале по направлению к пупку, а затем параллельно позвоночнику. Осторожно и медленно нажимая баллон, вода вводится в кишечник. После этого левой рукой нужно зажать ягодицы малыша и извлечь наконечник. Некоторое время ягодицы придерживаются, для того чтобы вода не вышла сразу из кишечника. После окончания процедуры малыша нужно подмыть.

Газоотводная трубка. Газоотводную трубку можно приобрести в аптеке. Ее диаметр зависит от возраста ребенка. Газоотводная трубка используется, когда у малыша скапливаются в кишечники газики, появляется метеоризм, боли в животе, запоры.

Перед процедурой вымойте руки, положите клеенку, а сверху пеленку. Ребенка нужно уложить на левый бок, а ножки привести к животу. Детей первых месяцев жизни укладывают на спинку.

Закругленный конец газоотводной трубки нужно смазать вазелиновым маслом. Трубка очень осторожно, медленно вводится в прямую кишку ребенка. Новорожденным детям газоотводную трубку ставят не глубже 3-4 см. Детям в возрасте 1 года - не глубже 5-6 см. После постановки трубки ребенка можно прикрыть одеялом. Трубка ставится на 5 - 10 мин. После отхождения газов и каловых масс ребенка нужно подмыть. Повторно процедуру можно проводить не ранее чем через 3-4 часа.